প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরুন উপকারিতা পাবেন
জনবাণী ডেস্ক
প্রকাশ: ০৬:৪৭ পূর্বাহ্ন, ১৩ই ফেব্রুয়ারি ২০২৩
চলছে ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহ। আজ ১২ ফেব্রুয়ারি আলিঙ্গন দিবস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে মানসিক চাপ গায়েব হয়ে যেতে পারে নিমিষেই। এছাড়া আরও উপকার রয়েছে আলিঙ্গনের। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি চলছে সঙ্গীর সঙ্গে? প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরুন। দেখবেন মনের কোণে জমে থাকা ভার হালকা হয়ে গিয়েছে। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে মন শান্ত হয়। রাগ কমে আসে ধীরে ধীরে।
নানারকম দুশ্চিন্তা লেগেই আছে জীবনে। এগুলো বাড়ায় স্ট্রেস। প্রিয় মানুষকে জড়িয়ে ধরলে কমে যায় স্ট্রেস। কারণ আলিঙ্গন করটিসলের মাত্রা হ্রাস করে, এটি হলো স্ট্রেস হরমোন।
আলিঙ্গন মনে করিয়ে দেয় যে আমরা নিরাপদ আছি। অন্যের কাছে প্রিয় এবং একা নই আমরা।
রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে আলিঙ্গন। এটি শরীরের নরম টিস্যুগুলোতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে।
প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গন করলে মন ভালো থাকে। কারণ ভালোবাসার মানুষকে জড়িয়ে ধরলে সেরোটোনিন হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মেজাজ ভালো রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
জীবন থেকে উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে প্রিয়জনের আলিঙ্গন।
বিজ্ঞাপন
