ইফতারে শক্তি জোগায় তরমুজের শরবত, যেভাবে বানাবেন
নিজস্ব প্রতিনিধি
প্রকাশ: ০১:৪৬ অপরাহ্ন, ২২শে সেপ্টেম্বর ২০২২
গরমের দিনে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। তাই ইফতারে এমন কিছু রাখুন; যা তৃষ্ণা মিটিয়ে শক্তি জোগাবে। এক্ষেত্রে মৌসুমি ফল উপকারি। বাজারে এখন পাওয়া যাচ্ছে তরমুজ। মৌসুমি এ ফলটি রসে ভরপুর। এর পুষ্টিগুণও রয়েছে অনেক। তাই, ইফতারের টেবিলে রাখতে পারেন তরমুজের শরবত।
উপকরণ
তরমুজ ৩ কাপ (কিউব করে কাটা), লেবুর রস ১ চা চামচ, বিট লবণ হাফ চা চামচ, চিনি পরিমাণ মতো।
প্রণালি
সবগুলো উপাদান একসঙ্গে ব্লেন্ড করে নিন। চাইলে চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করতে পারেন। ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে ফেলুন।
গ্লাসে ঢেলে কয়েক টুকরো বরফ ও পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।
জি আই/
বিজ্ঞাপন
