বিয়ের পর নারীরা কেন দ্রুত মোটা হয়ে যান? জানুন আসল কারণ

বিয়ের আগে অনেক নারীই তুলনামূলক রোগা বা স্লিম ফিগার থাকে। কিন্তু বিয়ের পরে অনেকের ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে। একাধিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর পেছনে রয়েছে শারীরিক, মানসিক ও জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তন। 

তবে কারণ যে শুধু এটাই তা কিন্তু একেবারেই নয়। বিশেষজ্ঞদের কথায়, বিয়ের পর বেশিরভাগ মেয়েদের জীবনযাপনে অনেক পরিবর্তন । আর সেই কারণেই এই শারীরিক পরিবর্তন দেখা যায়। 

বিয়ের আগে অনেক মেয়ে ডায়েটের মধ্যে থাকে। কিন্তু বিয়ের পর অন্য পরিবেশে গিয়ে সেই অভ্যাসে ঘাটতি দেখা যায়। শরীরের প্রতি যত্ন নেওয়া কম হলেই জমতে থাকে মেদ। তাছাড়া জীবনসঙ্গীর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে খাদ্যাভাসে আসে অনেক পরিবর্তন। ফলে ওজন ক্রমাগত বেড়ে যায়। 

আরও পড়ুন: লম্বা, ঘন ও ঝলমলে চুলের জন্য যেসব ভিটামিন জরুরি

সেই সাথে খাওয়ার রুচি বদলের কারণে শরীরে জমতে থাকে মেদ। এছাড়া বিয়ের ২-৪ বছরের মধ্যে সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করেন অনেক নবদম্পতিরা। সন্তানসম্ভবা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মেদ কিছুটা চিরস্থায়ী ভাবে জমতে থাকে শরীরে। আর তা কমাতে বেশ কসরত করতে হয় মেয়েদের। কারণ শ্বশুরবাড়ীতে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য নিজের জন্য সময় বের করাটা অনেক কঠিন। ফলে শরীরে বাড়তে থাকে ওজন। 

বিশেষজ্ঞদের মতে বিয়ের পর ওজন বাড়ার মূল কারণগুলো হলোঃ

১। জীবনযাপনের পরিবর্তন: বিয়ের পর অনেকেই আগের মতো নিয়মিত ব্যায়াম বা হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখতে পারেন না। একসাথে খাওয়ার অভ্যাসের কারণে খাবারের পরিমাণ বেড়ে যায়।

২। হরমোনের প্রভাব: নারীদের ক্ষেত্রে বিয়ের পর হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে গর্ভধারণ ও সন্তান জন্মের সময় ওজন বাড়ায়। পুরুষদের ক্ষেত্রেও মানসিক চাপ ও হরমোনের সামান্য পরিবর্তনের কারণে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে।

৩। খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন: দম্পতিরা একসাথে সময় কাটানোর সময় তেল-চর্বি বা মিষ্টি জাতীয় খাবারের প্রতি আকর্ষণ দেখান। পাশাপাশি রাত জাগা ও দেরি করে রাতের খাবার খাওয়ার অভ্যাসও ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।

৪। মানসিক ও আবেগীয় কারণ: বিয়ের পর জীবনে স্থিতি আসায় অনেকেই বেশি আরামপ্রিয় হয়ে পড়েন। “কমফোর্ট ইটিং” অর্থাৎ আনন্দ করে একসাথে বেশি খাওয়ার প্রবণতা ওজন বাড়াতে সহায়তা করে।

৫। গর্ভধারণ ও সন্তান জন্ম: নারীদের জন্য এটি একটি বড় কারণ। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবেই ওজন বেড়ে যায়, যা অনেক সময় প্রসবের পর সহজে কমানো যায় না।

৬। ঘুমের পরিবর্তন: বিয়ের পর ঘুমের ধরনে পরিবর্তন আসে। অনিয়মিত বা কম ঘুম হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, ক্ষুধা বাড়ায় এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হয়।

আরও পড়ুন: হার্ট সুস্থ রাখার ৫ জাদুকরী অভ্যাস, বয়স যেন শুধু সংখ্যা

৭। আবেগীয় ও সামাজিক কারণ: বিয়ের পর দাম্পত্য জীবনে স্থিতি আসায় অনেকেই আরামপ্রিয় হয়ে ওঠেন। “কমফোর্ট ইটিং” অর্থাৎ একসাথে আনন্দ করে খাওয়ার প্রবণতা ওজন বাড়াতে সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বিয়ের পর ওজন বাড়া একেবারেই অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে সচেতন জীবনযাপন, সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে এই ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

এমএল/