হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলে কী করবেন? জেনে নিন জরুরি করণীয়

পোশাক দ্রুত পরিবর্তন করুন

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে ঠান্ডা লাগা, জ্বর কিংবা নিউমোনিয়ার ঝুঁকি এড়াতে ভেজা পোশাক, মোজা ও জুতা দ্রুত পরিবর্তন করা উচিত। পরিবর্তনের সুযোগ না থাকলে ফ্যানের বাতাসে শরীর শুকিয়ে নেওয়া যেতে পারে। অনেকেই কর্মস্থলে বাড়তি একটি পোশাক রেখে দেন, যা এমন পরিস্থিতিতে খুবই কাজে লাগে।

আরও পড়ুন: আজকের রাশিফল : চিত্রা নক্ষত্রে কার ভাগ্য উজ্জ্বল?

হালকা গরম পানিতে গোসল করুন

বৃষ্টিতে ভিজে বাসায় ফিরে হালকা গরম পানিতে গোসল করা ভালো। এতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ফিরে আসে এবং বৃষ্টির পানির সঙ্গে থাকা ধুলোবালি বা জীবাণুও সহজে দূর হয়। চাইলে চুলও ভালোভাবে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে।

চুল দ্রুত শুকিয়ে নিন

ভেজা চুলে অনেক সময় মাথাব্যথা, সাইনাস বা সর্দিজ্বরের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই গোসলের পর চুল ভেজা রাখা ঠিক নয়। যত দ্রুত সম্ভব চুল শুকিয়ে নিতে হবে। এ সময় ভেজা চুলে চিরুনি ব্যবহার না করাই ভালো, কারণ এতে চুল ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। একইভাবে ভেজা অবস্থায় চুলে তেল ব্যবহার করাও উচিত নয়, এতে স্ক্যাল্পে আর্দ্রতা বেড়ে যেতে পারে।

হাত-পা পরিষ্কার করুন

যদি বৃষ্টির কারণে আপনাকে কাদা-পানির মধ্যে দিয়ে হেঁটে আসতে হয়, তাহলে বাড়িতে ফিরে দ্রুত সাবান দিয়ে হাত-পা পরিষ্কার করে নিতে হবে। এতে অবহেলা করলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের সংক্রমণ রোধ করতে স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হবে। পরিচ্ছন্ন থাকলে রোগ-জীবাণু সহজে আক্রমণ করতে পারবে না।

আরও পড়ুন: সত্যি ভালোবাসা নাকি প্রেমের নাটক? বুঝে নিন সহজেই

গরম পানীয় পান করুন

বৃষ্টির পর পরিবেশ স্বাভাবিকভাবেই ঠান্ডা হয়ে যায়। এ সময় শরীরকে উষ্ণ রাখতে এক কাপ গরম চা, কফি বা আদা চা পান করা উপকারী হতে পারে। পছন্দ অনুযায়ী যেকোনো উষ্ণ পানীয় শরীরের স্বস্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

সঠিকভাবে এসব নিয়ম মেনে চললে হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজেও বড় ধরনের অসুস্থতা থেকে সহজেই নিজেকে সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।