দাঁত দিয়ে নখ কাটা অভ্যাস নিয়ে যা জানাল বিশেষজ্ঞরা

মনের অজান্তে কিংবা ইচ্ছা করেই অনেকে সুযোগ পেলেই মুখের মধ্যে নখ ঢুকিয়ে কামড়াতে থাকেন। বিরক্তি ভাব, একঘেয়েমি, মানসিক উদ্বেগ বা খুব মনোযোগী হয়ে কাজ করার সময় না চাইতেই নখ দাঁতের কাছে চলে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অভ্যাস সাময়িকভাবে তৃপ্তি দিলেও শরীরের জন্য মারাত্নক ক্ষতিকর। 

বয়স নির্বিশেষে দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদভ্যাস অনেক মানুষের মাঝে দেখা যায়। যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় ওনিকোফেজিয়া। এটি একটি মানসিক সমস্যা। ছোটবেলা থেকে শুরু হওয়া এই বদভ্যাস বড় হয়েও অনেকেই ছাড়তে পারেন না। 

আরও পড়ুন: নাক ডাকার অভ্যাসে সতর্ক না হলেই মৃত্যু!

দাঁত দিয়ে নখ কাটার এই অভ্যাস কি ভালো না খারাপ? চলুন জেনে নেওয়া যাক-

১। অনেকেরই দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস রয়েছে। বিশেষ করে অত্য়ন্ত মানসিক চাপে বা উত্তেজিত হয়ে কিংবা উদ্বেগজনক অবস্থায় অনেকেই দাঁত দিয়ে নখ কাটেন।

২। এতে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়। বেশিরভাগই হয়তো জানেন না দাঁত দিয়ে নখ কাটলে ক্ষতি হয় দাঁতেরও। তাই অবিলম্বে এই অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং জানুন যে এতে কী ক্ষতি হয় আমাদের শরীরের।

৩। দাঁত নিয়ে নখ কাটলে নখের সব ব্যাকটেরিয়া ও জীবাণু পেটে প্রবেশ করে। যার ফলে পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। পেটে ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধলে তার পরিণাম ভয়াবহ হতে পারে।

৪। অতিরিক্ত নখ কামড়ানোর ফলে নখের চারপাশের ত্বকও ফুলে যায়। E. coli এবং Salmonella এর মত রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াও জন্ম নিতে পারে দাঁতে। এই ধরনের ব্যাকটেরিয়া সরাসরি দাঁতে পৌঁছায়।

আরও পড়ুন: গরমে পান্তা ভাত খাওয়া নিয়ে অজানা তথ্য দিল পুষ্টিবিদরা

৫। এই ব্যাকটেরিয়া আপনার অন্ত্রে পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে। যার কারণে আপনাকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনালের মতো মারাত্মক রোগের সম্মুখীন হতে পারেন। যাঁরা দাঁত দিয়ে নখ কাটেন, তাঁদের প্যারোনিচিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৬। এছাড়া দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে দাঁতেরও বিশাল ক্ষতি হয়। এতে মাড়ি দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়া মাড়িতে সংক্রমণ পর্যন্ত হতে পারে। এছাড়া হতে পারে দাঁত আলগা হয়ে যাওয়ার সমস্যাও।

৭। নখ খাওয়ার অভ্যাস বদলাতে নখ ছোট রাখুন। হাতকে যতটা সম্ভব ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। নখে তেঁতো কিছু দিয়ে রাখুন, তাহলে দাঁতে নখ দিতে ইচ্ছে করবে না। দেখবেন একটু হলেও আটকাতে পারবেন নিজেকে।

জেবি/আজুবা