বয়স পঞ্চাশ পেরোলেও যেভাবে তারুণ্যের ছাপ ধরে রেখেছেন রুবাবা
বয়স বাড়লেও আত্মবিশ্বাস, ব্যক্তিত্ব আর সৌন্দর্যে যাদের দেখে সময়কে হার মানানো মনে হয়, তাদের অন্যতম রুবাবা দৌলা। বাংলাদেশের করপোরেট অঙ্গনের পরিচিত এই ব্যক্তিত্ব পঞ্চাশ পার করেও নিজেকে যেভাবে প্রাণবন্ত ও ফিট রেখেছেন, তা অনেকের কাছেই অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছে। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে নিজের সুস্থ ও সতেজ থাকার নানা দিক নিয়ে খোলামেলা কথা বলেছেন তিনি।
বিজ্ঞাপন
রুবাবা দৌলার মতে, ফিটনেস মানেই শুধু শরীরচর্চা, ডায়েট কিংবা বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়। বরং একজন মানুষের সুস্থতার সঙ্গে মানসিক প্রশান্তি ও ইতিবাচক চিন্তার গভীর সম্পর্ক রয়েছে। তিনি বিশ্বাস করেন, শরীরের পাশাপাশি মনের যত্ন নেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
তার ভাষায়, ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ এড়ানো প্রায় অসম্ভব। বিশেষ করে করপোরেট দুনিয়ার উচ্চপদে কাজ করলে দায়িত্ব ও চাপ আরও বেড়ে যায়। তবে এই চাপের মাঝেও নিজের জন্য সময় বের করা, পছন্দের কাজ করা এবং ছোট ছোট আনন্দের মুহূর্ত উপভোগ করাই মানুষকে ভেতর থেকে সতেজ রাখে।
বিজ্ঞাপন
রুবাবা মনে করেন, ইতিবাচক মানসিকতা বা পজিটিভ মাইন্ডসেট একজন মানুষকে দীর্ঘসময় প্রাণবন্ত থাকতে সাহায্য করে। জীবনের প্রতি আস্থা ও প্রশান্তির অনুভূতি মানুষকে শুধু মানসিকভাবেই নয়, বাহ্যিকভাবেও উজ্জ্বল করে তোলে।
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সমাজে এখনো যে সংকোচ কাজ করে, সেটিও তুলে ধরেন তিনি। তার মতে, শারীরিক অসুস্থতা হলে মানুষ সহজেই চিকিৎসকের কাছে যায়, কিন্তু মানসিক অবসাদ বা হতাশার বিষয়টি অনেকেই গুরুত্ব দিতে চান না। অথচ মনের সুস্থতা ছাড়া পূর্ণাঙ্গ সুস্থ জীবন সম্ভব নয়।
বিজ্ঞাপন
নিজেকে মানসিকভাবে স্থির রাখতে নিয়মিত মেডিটেশন বা ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলেছেন রুবাবা দৌলা। তিনি মনে করেন, ধ্যান মানুষের মনকে শান্ত রাখে, নেতিবাচকতা কমায় এবং ইতিবাচক চিন্তাকে শক্তিশালী করে।
সব মিলিয়ে রুবাবা দৌলার জীবনদর্শন হলো— নিজের চিন্তা, অনুভূতি ও জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির ওপর নিয়ন্ত্রণ থাকলে বয়স কখনোই বাধা হয়ে দাঁড়ায় না। তার সৌন্দর্য, ব্যক্তিত্ব ও ফিটনেসের পেছনে তাই কেবল বাহ্যিক পরিচর্যা নয়, বরং রয়েছে সুস্থ চিন্তা, মানসিক প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাসী জীবনযাপন।
আরও পড়ুন
