সম্পর্ক ভাঙার পরে যা করবেন

সম্পর্ক আসলে কেউ কি ভাঙতে চায়? প্রত্যকের চাওয়া থাকে একটি সুন্দর সম্পর্ক লালন করে এগিয়ে যায়। তবে বাস্তবতা সব সময় আমাদের দেখানো পথে হাঁটে না। অনেক সম্পর্কই হুটহাট ভেঙে যায়। বাকি পথ সেই পরিচিত হাতটি ছাড়াই হাঁটতে হয়। কিন্তু এটিও জীবনেরই একটি অংশ। সম্পর্ক ভাঙার মানে সবকিছু শেষ হয়ে যাওয়া নয়। বরং নিজের ভুলগুলো শুধরে নিয়ে নতুন করে সুন্দর জিবন শুরু করা। সম্পর্ক ভাঙার পরে আপনি কি করবেন? নিজেকে সামলে নেওয়ার জন্য করতে পারেন এসব কাজগুলো-

আরও পড়ুন: সহকর্মীদের সঙ্গে যেসব কথা কখনোই বলবেন না

১. বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে সময় পার করুন

সম্পর্ক শেস হয়ে যাওয়ার পরে বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা নিন এর কারণ তারা আপনাকে খুশি রাখতে সাতায্য করবে, আপনার যত্ন নেবে এবং আপনাকে গাইড করে ভাঙা হৃদয় সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে। আপনার বন্ধু অথবা পরিবার এরকম সময়ে আপনার সবচেয়ে বড় সমর্থন হতে পারে।

২. দ্রুত অন্য সম্পর্ক নয়

অনেকে নিজের জন্য সময় না নিয়ে ব্রেক-আপের পরে আবার সম্পর্কে জড়ান। কিন্তু এক্ষেত্রে বিরতি দেওয়া উচিত এবং কী ভুল হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত। নিজের অনুভূতিলো প্রক্রিয়া করার জন্য নিজকে নিজের সময় দেওয়া জরুরি। এটি আপনাকে  জীবনে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

৩. সময় নিন

সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়ার পরে অবশ্যই সময় নিতে হবে। দ্রুত নতুন সম্পর্কের মধ্যে না গিয়ে, নিজের জন্য সময় এবং স্পেস নেওয়া উচিত। একটি ব্যর্থ সম্পর্ক আপনাকে দুঃখিত, হতাশ এবং রাগান্বিত করতে পারে। 

৪. নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন

সম্পর্ক শেস হয়ে যাওয়ার পরে আপনি হয়তো  শূন্যতা অনুভব করতে পারেন। সুতরাং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে সেই সময়টি নিজের জন্য দিন। আপনার অতীত সম্পর্ক থেকে নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য নতুন শখ এবং দক্ষতা গ্রহণ করুন।

আরও পড়ুন: খালি পেটে যে ধরণের খাবার কখনোই খাবেন না

৫. ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে সময় কাটান

ব্রেকআপ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, এর কারণ এই সময়ে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। নিজেকে এক কোণে বিচ্ছিন্ন করার পরিবর্তে নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার চারপাশের ইতিবাচক মানুষের সঙ্গে সময় কাটান।

এসডি/